Tråd: Kosthold, trenger tips

Hei!
Jeg har en fysisk aktiv jobb, tenker å bynne å trene litt kondis på fritiden, å lurer på om jeg skal legge om kosholdet litt.
Spise salat med kylling, laks... i stede for masse brød til arbeids mat, frokost...

Spise litt karbohydrater til middag som fullkorns ris, fullkorns pasta, litt potet...

Ellers spiser jeg egg 1-2 dager i uka, drikker melk og juce nesten hver dag...., har nestn altid grønnsaker på siden til middag...

Høres det ut som et ok kosthold?

Ja, men pass på at du får i deg nok fett (fet fisk som makrell, laks, ørret er knall). Du kan også spise egg oftere. Lykke til!