Tråd: Mett

jeg pleier å lage meg en smoothie før trening, denne smootien spiser jeg ca 3-4 timer etter lunsjen. men jeg får veldig dårlig metthetsfølelse av smoothien selvom den inneholder MERE protein, karbs og fett enn lunsjen?
har det da noe å si om jeg blir mett eller ikke så lenge nærinsinnholdet er bra?

nei det har ingenting å si. flytende næring metter mindre enn fast føde.

Så lenge du ikke overspiser senere fordi du er sulten så er alt vel!