Tråd: Proteinrikt og fettfattig pålegg

Noen som har noen tips?

Har spist alt av kjøttpålegg med lite fett, ala kokt skinke og kalkun. Har også spist noe smøreost med 3% fett.

Roastbeef?

- mager smøreost (som du selv nevner) kombinert med kjøttpålegg og grønnsaker (agurk, paprika, løk osv..)
- reker
- eggehviter, evt sammen med 3% kyllingost (smørepålegg)
- stekte eller kokte eggehviter med litt krydder
- lag eget tunfiskpålegg: tunfisk, kesam, krydder, selleri,

Opprinnelig skrevet av Riinoo

Roastbeef?

Herre min jesus, er ikke det kjøttpålegg? Du trenger ikke å tipse om avfette seranoskinke heller.

Opprinnelig skrevet av jenta_a

- mager smøreost (som du selv nevner) kombinert med kjøttpålegg og grønnsaker (agurk, paprika, løk osv..)
- reker
- eggehviter, evt sammen med 3% kyllingost (smørepålegg)
- stekte eller kokte eggehviter med litt krydder
- lag eget tunfiskpålegg: tunfisk, kesam, krydder, selleri,

Dette var bedre.. Takk!

Opprinnelig skrevet av HITFrank

Dette var bedre.. Takk!

fiskekaker funker faktisk også! Coop sine "skjærgårdsburgere" er av 70% sei, inneholde eggehvite, ikke noe sukker. rundt 85 kcal per 100g - og det er GODE =)

ellers funker jo den der osten som et proteinrikt "smør" under kjøtt eller grønnsaker slik at ikke alt smaker tørt..

Men - hvorfor fettfattig?? Finnes jo masse magisk pålegg av sardiner, makrell, laks osv.. =)

Opprinnelig skrevet av jenta_a

fiskekaker funker faktisk også! Coop sine "skjærgårdsburgere" er av 70% sei, inneholde eggehvite, ikke noe sukker. rundt 85 kcal per 100g - og det er GODE =)

ellers funker jo den der osten som et proteinrikt "smør" under kjøtt eller grønnsaker slik at ikke alt smaker tørt..

Men - hvorfor fettfattig?? Finnes jo masse magisk pålegg av sardiner, makrell, laks osv.. =)

Kveldsmat for meg er protein- og karbohydratrik. Jeg spiser 1/2 esekielbrød med diverse pålegg som må være fettfattig og helst proteinrikt.