Tråd: Spm om banan i diett

hei, jeg har begynt å følge en diett fra iform.no (ligger gratis under nettbutikken der).
Det jeg stusser på her, er at det klart og tydelig står i skrivet at man bør holde seg unna raske karbohydrater og velge mat med lav GI.. Derfor stusser jeg på at det stadig vekk står banan i oppskriftene?

Er dette bare å skifte ut, eller har det sin mening? Er ikke hver dag jeg trener.

Takktakk

Betyr ingenting fra eller til. Om du vil ha banan kjør på om ikke, la det være.