Tråd: Spørsmål ang. middagen?

Hei,

Jeg bare lurte på et par ting ang. middagen.

Jeg har aldri gått så inn for å øke i vekt/muskler, men har nå bestemt meg for å gi "jernet" for å få muskler.

Men siden man skal opp i vekt, er det vel ikke like nøye på hva man spiser som når man skal ned i vekt?

Derfor lurer jeg på om det er problem for meg å ha Ketchup på eggene til lunsjen og saus på risen/pastaen til middag?
Er dette noe problem?

Takker for svar.

Hvorfor skal det i det hele tatt være et problem når man skal gå ned i vekt?

Kcal inn > kcal ut.

Jeg bruker sukkerfri ketshup/sennep og, soyasaus, tabasco og fettredusert dressing.
Jeg regner med at du ikke bruker litervis av dette?

Posesaus osv har endel kcal så hold deg unna - men overnevnte er ganske safe.
Krydder er også god som gull!

Okei, da vet jeg det

Det går mest i peppersaus, sukkerfri ketchup og sut søt saus til pasta retter.

sur søt saus er full av sukker, no-go!

Hvorfor kan du ikke bare ta en titt på næringsdeklarasjonen? Om du har peil nok på å komme med et kosthold for å gå ned i vekt klarer du da å vite om dressingen utgjør en forskjell!

Ok, da vet jeg det

skal du opp i vekt så kjør på med saus

Gå til innkjøp av selolje og en god olivenolje som du slurper i deg hver dag.