Har planer om å ha en spisedag med i kg karbs, 120 protein og 40g fett. Men er ikke sikker på hvor ofte jeg skal ta den. Det som er mest avgjørende er om jeg har en fettprosent over 15% (dersom over spisedag annenhver uke, om under 15% hver uke). Jeg har en mager vekt (på kreatin) 61 kg er 170 og veier nå 66kg. Målet mitt er å gå ned til 62kg på 6-7 uker. Hva tror dere?
Hvis vi skal tippe din fett% så er det umulig fra de opplysningene du har oppgitt.
Its amazing how 5% of the people can destroy the reputation of the remaining 95%.
legg ut ett par bilder, så kan vi da alltids ha en tippekonkurranse....Opprinnelig skrevet av ole123456789
Sorry. Har ikke webkam. ): Fettprosent baserer det seg på vekta eller volumet av fettet, (i forhold til hele kroppen)?legg ut ett par bilder, så kan vi da alltids ha en tippekonkurranse....
Hvor mange kg fett i forhold til kroppens totalvekt.
Its amazing how 5% of the people can destroy the reputation of the remaining 95%.
Antall kg fett*100/kroppsvekt= fett%
Dette måles gjerne med en "fett-klype", noen bruker også en elektronisk vekt, som vistnok stråler gjennom kroppen og angir fett% på motstanden disse strålende møter. Det som gjerne sies om de sistnevnte vektene er at de ikke tar hensyn til varierende vannmengde i kroppen....
Dette må jo være århundrets innlegg! Er det en påskenøtt på etterskudd?
sitat NK
fy deg HIT......
Takk takk. Hjelper kjempemye
ikke ironisk.Takk takk. Hjelper kjempemye
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat