Tråd: Alt av kosttilskudd!

Hva slags kosttilskudd bruker alle her på " FP " ?
Gjerne rams opp alt sammen og si hva de hjelper for!

Ingen?

Jeg har kjøpt min del av kosttilskudd men jeg kan med hånden på hjertet si at jeg ikke merket noe bedre fremgang med noen av dem :P

Navn på produktene?

Noe av det jeg bruker:

INGENTING.

Min filosofi er at kroppen ikke har godt av kunstig tilsatte næringsstoffer. Da har jeg mer tro på naturlig mat. Men dette er selfølgelig en smakssak, ikke et fasitsvar.

Så om jeg hadde kjøpt Kreatin og Bcaa.. så hadde det egentlig ikke vært godt for meg?

Tran eller Omega-3 er fint

Opprinnelig skrevet av Iron-Kim

Noe av det jeg bruker:

INGENTING.

Min filosofi er at kroppen ikke har godt av kunstig tilsatte næringsstoffer. Da har jeg mer tro på naturlig mat. Men dette er selfølgelig en smakssak, ikke et fasitsvar.

er alt av kosttilskudd kunstig?

Opprinnelig skrevet av GrEmLiNgS

er alt av kosttilskudd kunstig?

Ikke kunstig sånn sett, men kunstig i og med at det ikke er mat. men som Sagt, det var bare min personlige filosofi, ikke et fasitsvar.

Jeg har veldig sansen for kreatin. Ikke alle som får så mye ut av det, men jeg får klart merkbar effekt.

Proteinpulver er praktisk, men da ville jeg valgt et som også inneholder kasein grunnet lengre opptakstid.

Vitaminer og mineraler er også greit, men ingen nødvendighet om du spiser riktig.

Grønn te og sesamin er noe som er litt vanskelig å si akkurat hvor mye hjelper, men jeg spiste rimelig crappy én hel måned, og fettprosenten endret seg omtrent ikke.

Opprinnelig skrevet av McBain

Jeg har veldig sansen for kreatin. Ikke alle som får så mye ut av det, men jeg får klart merkbar effekt.

Proteinpulver er praktisk, men da ville jeg valgt et som også inneholder kasein grunnet lengre opptakstid.

Vitaminer og mineraler er også greit, men ingen nødvendighet om du spiser riktig.

Grønn te og sesamin er noe som er litt vanskelig å si akkurat hvor mye hjelper, men jeg spiste rimelig crappy én hel måned, og fettprosenten endret seg omtrent ikke.

Hvilke proteinpulver bruker du?

Opprinnelig skrevet av t-mobile

Hvilke proteinpulver bruker du?

Hvilket pulver det er snakk om er egentlig et fett, så lenge det er god kvalitet på næringsstoffene. Det er det på de fleste, men noen produsenter trikser med proteininnholdet osv. Videre har vi blandingspulvere med en kombinasjon av for eksempel myse, egg og kasein. Disse er etter min mening de beste, rett og slett fordi man får fordelene av både raske og trege proteiner (overflatisk forklart).

Gitt av man har et pulver med ok kvalitet på råstoffene, så er blandingsevne og smak det viktigste. Selv bruker jeg Activate Gold, noe jeg er meget tilfreds med.

Protein/amino:
Xtend(bcaa/lglutamine)-(scivation)
Whey refresh(reflex) snart kommer det whey cooler så da går jeg over til det

Carbo:
Wazymaze maxx appelsin(pvl)


Fat attack:
Rippedfreak(pvl)
Sesamin(scivation)
r-ala(primaforce)

Fat:
Mct(norkost)
Flytende omega3(NFO)

Vitamin/min:
Multivit(norkost)
Zma(Danutrition)


Ellers står det en boks creapure fra eiselt og en boks l-glutamin fra nutrisport som blir sporadisk brukt.

Protein/amino:
MicroWhey(reflex)
Activate Pro Blend (norkost)
Xtend(bcaa/lglutamine)-(scivation)

Carbo:
Wazy maze (norkost)¨

Kreatin:
Kreatin monohydrat (reflex)
CEE (Sci-fit)

Fat attack:
Rippedfreak (pvl)
Sesamin (scivation)
lean green (primaforce)

Workout power:
Nos fusion (reflex)

Fat:
Omega3 (NFO)

Vitamin/min:
Multivit (norkost)
Zma (Danutrition)
Milk thistle (reflex)
Rhodiola rosea (reflex)
Olivenblad x-tra (biovita)
Lipidex (biovita)

:O :O :O

Det må jo være svindyrt!

Tror jeg holder meg til "iron-kim" sin stil "INGENTING"
(foreløpig)

Tenkte jeg skulle prøve å begynne med sånn ribose. Men er svært skeptisk til bivirkninger og om leddene mine greier å holde følge med styrkeøkningene.

Opprinnelig skrevet av slogum

Tenkte jeg skulle prøve å begynne med sånn ribose. Men er svært skeptisk til bivirkninger og om leddene mine greier å holde følge med styrkeøkningene.

Ribose er jo også kjent for å ha inneholdt DECA som er doping. Var en norsk utøver som fikk trøbbel på grunn av dette. Anbefaler at du holder deg unna bror.

Opprinnelig skrevet av xmbx

:O :O :O

Det må jo være svindyrt!

Tror jeg holder meg til "iron-kim" sin stil "INGENTING"
(foreløpig)

Jeg foreslår at du får skikkelig kontroll på kosten din og heller vurderer kosttilskudd etterhvert.

Altså kutte ut alt som har med fastfood? som f Eks. Hamburger - kebab +++ ?

Ikke nødvendigvis, men iallefall vite hvilken effekt det du spiser har på kroppen.

Opprinnelig skrevet av Iron-Kim

Ikke kunstig sånn sett, men kunstig i og med at det ikke er mat.

Ser i signaturen din at du drikker PWO shake, hva er det som er i den ?

Forresten så bruker jeg følgende kosstilskudd.

Opti green
Sesamin
NFO Omega3 laks og krill
Nexgen EVO multi

Thats it, bruker ikke andre kosttilskudd for tiden, resten er mat som Ppulver, og spiselige ting

Opprinnelig skrevet av NK

Ser i signaturen din at du drikker PWO shake, hva er det som er i den ?

Det står jo - janteloven

Nå om dagen tar jeg bare tran en gang i blant, og multivitamin en gang iblant. De dagene jeg ikke tar tran tar jeg heller et par spiseskjeer med selolje.

MEN,

Jeg har faktisk en boks med kre-alkalyn som har stått et par år, men utrolig nok ikke er gått ut enda, så tok første dosering istad, og tenkte og prøve det utover siden jeg har fri nå og mulghet til og trene litt mer ( dessuten er det jo sommer )

Så da bruker jeg vel også kreatin nå, for første gang på flere år.

Lykke til med kreatinen!

xmbx, her kommer et råd fra en bror som går rett til deg. finn den største fyren på gymmet, spør han om han fikser trenbolone til deg. dette skal visstnok bygge musklers rimelig fort

Trenbolone?
Hva er detta for noe rart?
Er det dyrt?
Hvor lenge skal man gå på det?
Farer ved å ta det?

det vil spare deg både tid og penger i det lange løp og du vil bli mye råere enn kompisene dine som bruker ribose

Men kan du gi meg no info om detta "stoffet" her? :P
Trenobolone? :P

Greit nok å bli større enn alle de andre kompisene!
hadde ikke hatt noe imot det, siden de fleste er så kjepphøye og tror de er så vanvittig bola (untatt han ene :P )

Oppramsing av hva jeg vanligvis bruker

Proteinpulver: Activate Elite Gold - mindre stress enn å lage mat
Omega 3 og D-vitamin
Kreatin monohydrat

Grønn te, ZMA og sesamin i perioder

Er det et ulovlig doping middel? :P

http://www.steroids.bz/achetez-stero...n?&language=no

Er detta tingen?

Opprinnelig skrevet av Iron-Kim

Noe av det jeg bruker:

INGENTING.

Min filosofi er at kroppen ikke har godt av kunstig tilsatte næringsstoffer. Da har jeg mer tro på naturlig mat. Men dette er selfølgelig en smakssak, ikke et fasitsvar.

Opprinnelig skrevet av NK

Ser i signaturen din at du drikker PWO shake, hva er det som er i den ?

BUSTED, hehe. Jeg bruker dette i PWO-shaken:
http://norkost.no/creapure_creatine_...angelime/P_209 + et par scoops med jantelov.

Å så bruker jeg å spise 6-12 omega-3kapsler hver dag.

Proteinpulver av ymse slag.
Massport
EA+BCAA

- Proteinshakes
- Glucosamine & chondroitin

Proteinpulver
Greens
Multivitamin
Mineraltilskudd
kreatin
karbs (til etter trening).

-Proteinpulver (kun kasein+myse)
-Kreatin monohydrat
-Fiskeolje/selolje (det som er billigst da jeg handler)
-BCAA (Xtend)
-Grønn te
-Alcar

bruker protein pulver pf, 100% og creatine
har prøvd cla, ingen virkning etter 3 månder test, zma, prøvd i 3 uker merket verken bedre eller dypere søvn, fikk dårlig sex lyst og ellers ingen virkining. fightline testo burn , eneste jeg fant ut dem smaka fan meg fjøs ellers ingen synlige resultat.

For tiden går det i Xtend, omega 3, whey/kasein en gang i blandt, men ikke hver dag lenger. Og litt preworkoutpulvere og fatburners i perioder.

Proteinpulver og tran.

Creatin Monohydrat - Proteinfabrikken.
AminoX - Proteinfabrikken.
CarboFuel - Proteinfabrikken.

Jern tabletter.. <3

Opprinnelig skrevet av NK

Forresten så bruker jeg følgende kosttilskudd.

Opti green
Sesamin
NFO Omega3 laks og krill
Nexgen EVO multi

Thats it, bruker ikke andre kosttilskudd for tiden, resten er mat som Ppulver, og spiselige ting

Må nok nå legge til
XPAND FX™ 400g (BCAA) Red Berry Breezer - Norkost kosttilskudd
+
Instant Whey Deluxe ™ proteinpulver 2250g - Norkost kosttilskudd
+
Acetyl L-karnitin 90kapsler - Norkost kosttilskudd

Proteinpulver, ZMA og tran hvis jeg husker å ta det. :P

forskjell på extend og expand? og er det nødvendig med amini-tilsudd eller er det nok aminisyrer genrelt i de fleste proteinpulvere?

Xtend:
Vitamin B6(Pyridoxine HCL) 10mg
L-Leucine 3.5g
L-Glutamine 2.5g
L-Isoleucine 1.75g
L-Valine 1.75g
Citrulline Malate 1g
Pr 14grams servering


Xpand:
INNHOLD per 10 gram
L-Leucin 5,3 gram
L-Isoleucin 1,35 gram
L-Valin 1,35 gram

Xpand har mer BCAA og høyere Leucininnhold (4:1:1) mens Xtend har BCAA (2:1:1) Citruline malate i tillegg, og L-glutamin som er fint for tarmen

Krom og kre-alkalynn , PWO er det Instant Whey og Maxx karbo uten smakstilsetning.

Ja for svingende, Omega-3 også.