Tråd: c vitaminer oppskrytt?

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=598847

C-vitaminer beskytter ikke mot forkjølelse

Det har vel blitt diskutert noen ganger at det faktisk ikke har noe effekt under forkjølelse. Derimot er det jo bevist at det er en god antioksidant og fungerer som synergisk med andre antioksidanter og vitaminer.

C-vitamin mat er nok og foretrekke. Selv bruker jeg litt vitamin c med ester binding og time realease, det er nok endel bedre enn helt vanlig std. brusetablett.

C vitaminet regenererer også e-vitamin når det blir til fri radikal. Dette er også noe ala kan gjøre men c-vitamin gjør det bedre. C-vitamin har også lignende struktur som glukose og blir derfor prioritert og fraktet raskt rundt i kroppen

Ja hva skal man egentlig tro?? Jeg ser på blodprøver på pasienter som er innlagt på sykehuset med diverse akutte lidelser og det er ikke ofte det er store ubalanser i vitaminer og mineraler, og de lar seg lett korrigere. Hos friske som spiser normalt skal det da litt til å få en ubalanse. Spørsmålet er da om referanseverdiene er riktige verdier?

Jeg har veldig tro på kombinasjonen D-vitamin og selen. Jeg har vært syk en gang på to år, tilfeldighet eller ikke så skjedde dette akkurat i den måneden jeg var tom for selen.