Hva spiser/drikker dere i løpet av en treningsøkt?

**Brukerkonto avsluttet** · 27-03-11, 16:47

Er ute etter en drikk med karb som jeg kan ha med på trening. Lurer i den forbindelse på hva dere bruker?

Eneste jeg er kommet fram til sålangt er juice eller å blande royal jelly med noe. Vet ikke :P

**Lillian** · 27-03-11, 17:23

Jeg drikker kun vann under trening. Kanskje feil, men sørger for karbs rett etter.

**Brukerkonto avsluttet** · 27-03-11, 17:23

kommer an på hvor lange økter du har

**Lillian** · 27-03-11, 17:26

Alt mellom 60-75 minutter

**Brukerkonto avsluttet** · 27-03-11, 17:37

Ingenting innen trening og kost er en nøyaktig vitenskap. Men det sies vel at om man holder treningene <1time så trenger man ikke noe ekstra tilførsel av karbohydrater under trening. Om du så trener 15 minutter mer så tror jeg ikke det skal ha så mye å si.

Mine treningsøkter varer nærmere 2 timer og da blir det litt annerledes

**LurePer** · 27-03-11, 18:21

En pizza!

**mikkejo** · 27-03-11, 20:12

ca 1,5 liter vann på 75-90 minutter intens trening. Shake med carbs og proteiner like etter treningen.

**MHG** · 27-03-11, 21:28

Opprinnelig skrevet av thedane

Mine treningsøkter varer nærmere 2 timer og da blir det litt annerledes

Det spørs veldig hva du gjør. Hva gjør du på trening?

**tombody** · 28-03-11, 00:00

Den siste tiden har det gått en flaske Powerade per trening. Enten det er styrke eller spinning. Tidligere var det en drøy halvliter vann med en spiseskje maltodekstrin.

**Brukerkonto avsluttet** · 28-03-11, 06:42

Opprinnelig skrevet av MHG

Det spørs veldig hva du gjør. Hva gjør du på trening?

Trener styrke

**Polarman** · 28-03-11, 10:20

25g xtend, 5g kreatin og 15g maltodextrin

**Tuba** · 28-03-11, 10:23

Eg drikker vatn.

**jenta_a** · 28-03-11, 14:26

Styrkeøkter: kun vann
sykling & løping < 2 t = vann
kardio > 2,5 t = energibar, rosiner, multipower karbodrikk m/ elektrolytter, banan, eller kneipbrød med prim

**voids** · 01-04-11, 18:56

drikker vann under trening

**Lean&Fin** · 01-04-11, 19:04

Opprinnelig skrevet av Polarman

25g xtend, 5g kreatin og 15g maltodextrin

jævlig fet treningshake du blander der bror

**MrMuscle** · 01-04-11, 19:21

Nå om dagen er det 1 scoop Purple Wrath og 1 scoop Purple InTrain.

**Lean&Fin** · 01-04-11, 19:24

Opprinnelig skrevet av MrMuscle

Nå om dagen er det 1 scoop Purple Wrath og 1 scoop Purple InTrain.

Jeg vet du blir sur nå men det får bare gå. Jeg hadde bare endelig begynt å glemme Jacked 3d-perioden.

**veggiss** · 01-04-11, 19:27

Purple Wråth med andre ord.

**Lean&Fin** · 01-04-11, 19:28

Opprinnelig skrevet av veggiss

Purple Wråth med andre ord.

Wr4th?

**John Irohn** · 02-04-11, 13:55

Vanlig cocain....neida. vanlig coca cola går jo også fint.

Tråd: Hva spiser/drikker dere i løpet av en treningsøkt?

LinkBack

Trådverktøy

Søk i tråden

Hva spiser/drikker dere i løpet av en treningsøkt?

Lignende tråder

Visste dere at saksedyr drikker proteinshake?

Hvor lang tid bruker dere på en treningsøkt ?

Til dere som drikker tunfiskshaker

Dere som ikke drikker melk

Hva drikker dere under en treningsøkt?

Regler for innlegg