Tråd: Kreatin farlig?

Hei!

For 6 uker tilbake startet jeg å trene 3 ganger i uken, og har hittil oppnåd godt synlige resultater. Da startet jeg også på 4 x 5 g. kreatin daglig. Ved siden av innholdsfortegnelsen på pakken står det at man ikke bør benytte keratin i denne høye dosen over lengre enn en uke om gangen for deretter to keratinfri uker. Dette leste jeg imidlertid ikke før noen dager tilbake, og lurer på om det er direkte skadelig å overbruke keratin?

Takk for Svar!

Det er ikke farlig å bruke kreatin sammenhengende uten stopp i ett år om du vil. Det er veldig mange som bruker kreatin året rundt år etter år