Tråd: Møllers Ekstra

Har noen sett denne supertranen?

1.5 gram EPA/DHA per 5 ml (cirka fem gram), altså høyere konsentrasjon enn de fleste omega-3-tilskudd.

Tar man for eksempel 20 ml daglig får man i seg 6 gram EPA/DHA, i tillegg til 1600 IU med D-vitamin Dette er cirka en tredjedel av ideelt inntak av D-vitamin, forresten - så om man kjøper et potent tilskudd kan man ta det sammen med tranen.

En flaske koster rundt 120 kroner, og er på 250 ml. På 20 ml per dag varer altså en slik flaske i 12-13 dager.

Hvor mye vitamin A er det i den? Finner ikke næringsinnhold på hjemmesiden deres.

Ser bra ut. Hvordan er prisen sammenliknet med ordinær tran?

Ah, fant det! Eneste forskjellen på denne og vanlig tran er at den inneholder 0,3 g mer DHA, og 0,2 g mer EPA, pr 5 ml. Hvis prisen er 120,- pr 250 ml er den jo over dobbelt så dyr som vanlig tran.

Men det er en betydelig forskjell - femti prosent mer

Opprinnelig skrevet av LurePer

Men det er en betydelig forskjell - femti prosent mer

500 ml møllers ekstra vil altså koste 240,- i forhold til 500 ml tran som koster 100,-
Man får 0,5 g omega 3 mer pr 5 ml, hvilket vil si at:
Tran: ca 83 øre pr g omega 3
Ekstra: ca 1,4,- kr pr g omega 3

Selv har jeg tatt rundt 40 ml tran om dagen i det siste, det er rundt 9 g omega 3 om dagen, det burde holde.

Merker dere noe forskjell med så høyt inntak av omega3 og d-vitamin? Selv ligger jeg på ca. 3500IU+ for dagen.

Opprinnelig skrevet av AxMataz

500 ml møllers ekstra vil altså koste 240,- i forhold til 500 ml tran som koster 100,-
Man får 0,5 g omega 3 mer pr 5 ml, hvilket vil si at:
Tran: ca 83 øre pr g omega 3
Ekstra: ca 1,4,- kr pr g omega 3

Selv har jeg tatt rundt 40 ml tran om dagen i det siste, det er rundt 9 g omega 3 om dagen, det burde holde.

Ja, men man slipper å ta inn så mange kalorier. 6 gram totalt EPA og DHA holder forresten i massevis, husk at omega-3 ikke kun er EPA og DHA.

Så 20 ml tran daglig med Møllers Ekstra for å få 6 gram EPA+DHA.

For vanlig tran må man innta 30 ml per dag for samme mengde.

Da "sparer" man et inntak av omtrent ti gram fett - hundre kalorier. Per uke 700 kalorier og per måned 300 gram fett

Det vil imidlertid koste 150-200 kroner mer per måned også.

Så det må nesten bli en personlig vurdering Er man feit og rik, kjøp Møllers Ekstra. Er man tynn og fattig, kjøp vanlig tran.

Opprinnelig skrevet av kimmen

Merker dere noe forskjell med så høyt inntak av omega3 og d-vitamin? Selv ligger jeg på ca. 3500IU+ for dagen.

Har tatt så mye omega-3 i mange år, så vanskelig å si. Husker i hvert fall at det totalt fjernet et utslett jeg pleide å få på beina av og til i vinterhalvåret.

Balanse mellom fettsyrene i kroppen skal visst være alfa omega for hudproblemer. Hvordan er det med infeksjoner og virus?

Opprinnelig skrevet av kimmen

Balanse mellom fettsyrene i kroppen skal visst være alfa omega for hudproblemer. Hvordan er det med infeksjoner og virus?

Jeg har jo tatt såpass mye tran i mange år, før jeg visste hvor gunstig det var med mye d-vitamin. Har derfor omtrent aldri vært forkjølet og influensa har jeg ikke hatt siden nittitallet (kanskje med unntak av noe dritt i sommer jeg mistenker var svinepesten).

Men nå kommer jeg til å kjøre på med 20 ml Møllers Ekstra pluss 4000IU d-vitamin i annet tilskuddsform.

Når man leser at tredve min i sommersola uten solfaktor gir ca 10 000IU, så er det tydeligvis ingen fare for å overdosere med piller under vinterhalvåret

Tenkte jeg skulle prøve denne ..
http://www.shopping4net.com/no/Helse.../D-vitamin.htm

Pene doser!

Opprinnelig skrevet av LurePer

Er man feit og rik, kjøp Møllers Ekstra. Er man tynn og fattig, kjøp vanlig tran.

Da kjøper man omacor Omega3 som er skikkelig konsentrert + separat Dvitamin om man vil ha det

Hehe, sant nok

Mens vi er inne på tran, hvor mye bør man få i seg av den vanlige typen? Hvordan fungerer kroppen om man tar for mye?

Opprinnelig skrevet av Fluppy

Mens vi er inne på tran, hvor mye bør man få i seg av den vanlige typen? Hvordan fungerer kroppen om man tar for mye?

Du har vel sett reklamen?

http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitam...els/10421?at=0

Tja...Tufte tar iværtfall en slurk. På flasken står det 5ml som er en halv spiseskje...

Opprinnelig skrevet av LurePer

Ja, men man slipper å ta inn så mange kalorier. 6 gram totalt EPA og DHA holder forresten i massevis, husk at omega-3 ikke kun er EPA og DHA.

Så 20 ml tran daglig med Møllers Ekstra for å få 6 gram EPA+DHA.

For vanlig tran må man innta 30 ml per dag for samme mengde.

Da "sparer" man et inntak av omtrent ti gram fett - hundre kalorier. Per uke 700 kalorier og per måned 300 gram fett

Det vil imidlertid koste 150-200 kroner mer per måned også.

Så det må nesten bli en personlig vurdering Er man feit og rik, kjøp Møllers Ekstra. Er man tynn og fattig, kjøp vanlig tran.

Ja, jeg ser tross alt på det som bonus med de ekstra kaloriene. (og de sparte pengene)

Opprinnelig skrevet av Fluppy

Mens vi er inne på tran, hvor mye bør man få i seg av den vanlige typen? Hvordan fungerer kroppen om man tar for mye?

Jeg tar som sagt 40 ml pr dag (et shotteglass), det er 8 ganger anbefalt dose, da er man oppe i 2 mg vitamin A, tror 3 mg pr dag er maxtak for hva de anbefaler, toksisitet oppstår ved rundt 15 mg, så det er god margin.

Har nok blingset litt på konsentrasjonen her - strengt tatt er den på nivå med de fleste tilskudd av omega-3.

Jeg kjører 4g omega3 av denne sorten:
omtrent 0,33kr grammet. 150mg EPA og 100mg DHA

Ser også de har "super omega3". Koster ca 0,83 kroner grammet og inneholder 270mg EPA og 180mg DHA

Det er totalt ett gram EPA+DHA, du bør nok justere opp inntaket litt om du vil ha optimal effekt.

Opprinnelig skrevet av LurePer

Det er totalt ett gram EPA+DHA, du bør nok justere opp inntaket litt om du vil ha optimal effekt.

Hvor mye anbefaler du jeg tar da? 8 piller?

3-6 gram totalt EPA+DHA, altså 12-24 piller.

Fra Spook på M&M


yes many of the fish oils products have about 20-30% saturated fat. and another 20-30% mono-unstaturates.

as far as the money thing this is something I dont understand. Maybe I should write up a real piece on fish oils as I have yet to see a vary good one. I mean outside of protein and creatine these things are the best thing one could spend there money on. I mean they basically rewrite you genetics limitations. well not really but they signifigantly alter ones pehnotype. If you cant tel I am an insane fan of fish oils.

I mean here is just a short list of the more impressive benifits:
1. PPAR alpha ligand. increase fat burning enzymes just like fibrates.
2. anti lipogenic.
3. lower PPAR-gamma expression reducing fat cells afinity for fat storage.
4. encorporation in to membranes increases RMR by increasing calcium leakage (ala T3).
5. anti catabolic to muscle tissue (attenuation ubiquitin-dependent protolysis.
6. increase insulin and leptin sensitivity by providing a more fluid membrane and by direct effects on ones pacreas.
7. improve mood, lower aggression, reduce stress, improve memory, reduce depression, reduce anxiety, are just a few of there effects on the brain.
8. reduces risk or cardiovascular disease.
9. reduced risk of fatty rumors (breast cancer in women).
10. reduce inflamation.
11. correct histamine signaling problems (this is a big one in my book, as it has a huge impact in the body as well as the mind, ex. reduced H1 activation in the brain reduces impact of trauma and shock on an indivduals psyche. basically you dont focus on things that make you afraid as much).
12. increase CPT levles in liver and muscle.
13. the list goes on and on and on. I personally think they are worth every penny. That is if there were a good product worth taking.

Of and one last one. the ehyl ester version increased androgen production in human lydig cells.

Hvilke doseringer anbefaler Spook?

2-10 gram EPA/DHA, avhengig av kroppstype (minst for ectomorpher, mest for endomorpher).

Er det mer d-vitamin i Ekstra da?

Du mener "vitamin d"? Hehe Nei, det er samme mengde.

Opprinnelig skrevet av Fluppy

Mens vi er inne på tran, hvor mye bør man få i seg av den vanlige typen? Hvordan fungerer kroppen om man tar for mye?

Opprinnelig skrevet av AxMataz

Jeg tar som sagt 40 ml pr dag (et shotteglass), det er 8 ganger anbefalt dose, da er man oppe i 2 mg vitamin A, tror 3 mg pr dag er maxtak for hva de anbefaler, toksisitet oppstår ved rundt 15 mg, så det er god margin.

Har hørt noen rykter om at det er blodfortynnende å ta for mye. Noen som vet om det stemmer?

EPA/DHA er undervurdert på linje med magnesium for de som trener , folk øser innpå med kreatiner med spennende navn og er lynopptatt av det siste inne NOS NO2 NOZ bla bla men gir ikke kroppen solide doser av det som virkelig kan gi effekt desverre.
Et par gram Sesamin sammen med 3-5gram EPA/DHA om dagen er etter min mening viktigere enn det meste.
Når jeg spør kunder om hva de gjør med Omega3 så sier de jada jeg tar jo det , 1-2kapsler om dagen (std 30&#37 og jeg har et inntrykk av at de da tror hensikten med å ikke få blodpropp er oppnådd , ja det er en fin bivirkning å ta vare på hjerte og blodomløp men for kroppsbyggere så gir dette så mye mer og de fleste går glipp av det

jeg spiser seks kapsler vanlig omega-3 tilskudd, pluss en god slurk selolje om morgenen.

Opprinnelig skrevet av veggiss

jeg spiser seks kapsler vanlig omega-3 tilskudd, pluss en god slurk selolje om morgenen.

Godt å vite, nå har jeg endelig nok data til å sluttføre forskningsrapporten min om fp brukerenes omega-3 forbruk.

Nå skal du passe deg litt veggis!

Jeg kjøpte Møllers Ekstra igår,...

Noen som vet hvem som har den beste dealen på omega-3 innenfor EU?

Healtydirect jeg linka til over er rimelig syns iallefall jeg.

Hva med 10-pakningen til NK? Er det akseptabelt, eller er det for fattigfolk?

Helt grei, den - men du får ikke nyte gleden av å drikke tran rett fra flasken foran andre og i tillegg gurgle det om du føler deg ekstra kjekk i pelsen.

Lurer på om gelatin er skadelig i større doser. Er vel nesten mer gelatin enn olje i kapsler

Opprinnelig skrevet av Baronen

Healtydirect jeg linka til over er rimelig syns iallefall jeg.

Hæ ser ikke at du har linket til noe som helst!!!!!22333

Går ut i fra at du mener: http://www.healthydirect.com/ ?

Opprinnelig skrevet av Stålballa

Hæ ser ikke at du har linket til noe som helst!!!!!22333

Går ut i fra at du mener: http://www.healthydirect.com/ ?

Har blitt senil, desverre.

disse kjøper jeg:
http://www.healthydirect.com/product...3459403ED.www1

De har flere varianter der, super omega3 og flytende omega3 blant annet.

Nå skal jeg ikke si at healthydirect var dårlig, men det var latterlig billig pris. Tran kommer fra leveren til fisk og kan inneholde mye rart. Det er viktig at tranen gjennomgår grundig rensing før den er klar. Det er også forskjellig kvalitet av tran. Mange tror tran er god tran uansett hvilken leverandør .

http://www.forskning.no/artikler/2009/november/234920

Opprinnelig skrevet av DeviouS

Nå skal jeg ikke si at healthydirect var dårlig, men det var latterlig billig pris. Tran kommer fra leveren til fisk og kan inneholde mye rart. Det er viktig at tranen gjennomgår grundig rensing før den er klar. Det er også forskjellig kvalitet av tran. Mange tror tran er god tran uansett hvilken leverandør .

Tja, og hvordan skal man vite at feks møllers tran er no bedre? Healthydirect er en seriøs og stor aktør så handler likegodt derfra.

Kjør selolje + krillolje combo Bedre opptak og renere form.

Angående D-vitamin info se http://www.myorevolution.net/forums/...&postcount=125

Så Børge Fagerli anbefaler også 5000+ IU per dag?

Ja.

Samtidig sier han:

Lyle gjorde en utregning på hvilke doser som trenges for å nå opp i toksiske doser, og det var over 100.000IU akutt eller 20.000IU kronisk over lengre tid, så risikoen for overdosering av å ta 5000IU er minimal.