Tråd: Proteiner etter trening

Lurer på når er det egentligt viktigst å få i seg proteiner ?, Bruker å ta 50 gram carbofuel etter trening å 60 gram før jeg legger meg (4 timer etter trening),har hørt en del meninger om dette !

Det viktigste er at kroppen får tilført protein hele tiden. Få i deg proteiner til hvert måltid, prøv å spis hver 2-3 time. Karbo-tilskuddet ditt bør du ta RETT etter trening. Omtrent før du hopper i dusjen.