Tok i går min første RF, ca 1 time før trening kl 15.00
Siste måltid før trening var frokost ca. kl. 07.00, altså 8 timer før trening og bestod av 4 egg og 100 gr bacon + salat+ 1 rugbrødskive.
Etter 30 min begynte det å sitre i kroppen enda jeg er en kaffeslave av dimensjoner. Ble svært rastløs og hadde en kjempebra beinøkt, med mye "piff".
Noe jeg vel strengt tatt ikke hadde ventet med kosten tatt i betraktning.
Etter trening tok jeg en shake med banan+bær samt noen nøtter, ca kl 16.30.
Jeg ble ikke sulten igjen, men lagde et par kyllingbryst til kvelds anyhow, ca kl 2130.
Nå er det en dags erfaring, men jeg responderte i alle fall kraftig på denne.
Dette er en foreløpig apport, skal oppdatere etterhvert.
Andre erfaringer mottas med glede![]()





LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat

blir spennende å se hvordan den funker,har ikke prøvd otc fatburners siden gamle ripped fuel.

