Tråd: Miste mage!

Hello. Jeg lurte på om dere har noen tipa til og bli tynnere.... Ikke bare hvordan ejg skal trene, men hva jeg bør spise og drikke og sånt og... håper på gode svar!

Tren mer og/eller spis mindre!

Nå vet du det...

Det handler om å klare å etablere en livsstil som man trenger. I mange tilfeller skal det ikke mer til enn en liten endring. F.eks så har jeg en stygg tendens til å spise middag nr. 2 foran TV'en på kvelden. Jeg har kuttet mye ned på dette og resultatet er flere kilo nedgang på noen uker. Har litt til så da blir det å klare å fjerne vanen helt eller se på andre unødvendige ting. Samtidig så trener jeg ganske mye og har instillingen at dette gjør at jeg faktisk KAN koste på meg god mat innimellom. Og ved å redusere mengden og heller øke kvaliteten (biff foran junkfood) så smaker det bedre og blir rimeligere.

Så trickset er å prøve å være smart...