Hallo .. holder på og trene for og få bort mage nå .. jeg sykler på sykkel og tar sit ups, og trener mitt vanelige program. men jeg lurer på om noen vet om noen øvelser som er bra for og få bort mage?
en sa benk press, og mark løft... men hvordan hjelper det for magen ?
håper på mange gode svar og mange nye øvelser! hehegjerne legg med en link til youtube eller noe så jeg kan se hvordan øvelsen utføres..
Takk!
Du kan trene magemuskler på mange måter slik at den blir strammere, men om du tenker på at du har fett rundt vomma så er kostholdet den viktigste faktoren. Bra kosthold og kardio brenner fett, men du kan selvfølgelig ikke velge hvor fettet forsvinner fra om du skjønner.
Thor is here, Odin is here. How can you miss?!!
noen ider til ett bra kosthold ? har blitt tynnere en før men det går litt tregt ...
'Feo, Fuerte y Formal'
noen tips til øvelser da?
Spis mindre og løp på 3d-mølle.
Jeg hadde en gjeng med venner når jeg var 20 år, som jeg pleide å henge med. De forhindret veksten min.
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat