Er dette en ok treningsuke for en 14, snart 15 år gammel gutt.
Mandag :
Fri
Tirsdag:
Brytetrening
Onsdag:
Sykling
Styrketrening
Torsdag:
Brytetrening
Fredag:
Sykling
Styrketrening
Lørdag:
Fri
Søndag:
Sykling
Brytetreninga er på tromsø bryteklubb
Styrketreninga gjør jeg hjemme og den inne bærer mage, rygg, biceps, triceps, skuldre og nakken
Syklinga er på en treningssykkel inne, den vare i en halvtime eller 30min
Er dette ok??
Jeg vil gjerne høre hva du har å si om dette
hei å velkommen til forumet Elias. her vil du finne mye tips å triks.
Ser bra ut. å jeg liker at du har 1 hviledag i uken.
-Kropps bygger på heltid, IKKE deltid.
-Har KUN muskelbilder på facebook. har ikke stort annet å vise til.
-Trener HARDT, annen hver dag.
-Lar blodet BLØ på trening.
-1 kg kylling, HVER dag.
-Har janteloven i PWO-shaken.
-37% ren.
The list!
Big Boy
Mitt bidrag.
Hei.Opprinnelig skrevet av Elias Dreyer
Så lenge det fungerer så er det en fin "splitt". Føler du deg slapp/umotivert så legger du inn ekstra hvile.
Har du noe skikkelig opplegg på styrketreninga? Hva med kostholdet?
"Eat more women!! They are high in protein :) "
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat