LinkBack URL
About LinkBacksLeser på forumet til trim.no at en får best fettforbrenning ved intervalltrening...Da har jeg misforstått.....
Når en skal forbrenne fett må kroppen ha rikelig med oksygen...Tviler på at intervalltrening er å anbefale
Leser på forumet til trim.no at en får best fettforbrenning ved intervalltrening...Da har jeg misforstått.....
Når en skal forbrenne fett må kroppen ha rikelig med oksygen...Tviler på at intervalltrening er å anbefale
Tren hver dag - og du strutter av "velbehag" :)
Intervalltrening gjør vel at kroppen forbrenner mer fett selv etter du er ferdig med treninga. Har ikke en bedre forklaring enn det =)
If you fall, stand tall, and come back for more.
Increase the Peace
Boyz N The Hood - 1991
Det beste er vel å kjøre noe du kan opprettholde over lang tid, om du vil ha resultater vel og merke. F.eks å gå 60min til jobb hver dag. Folk detter gjerne av den intervall-greia ganske raskt vel - og 2x uka er vel ikke nok..
Men gange er vel mer optimalt enn sprint - intervall eller ei?
x
:)
Antall forbrente kalorier beregnes ut ifra pulsen din. Ved intervall trening holdes pulsen høyt opp og middles oppe.
Ta en titt på disse:
http://www.cbass.com/INTERVAL.HTM
http://www.wsu.edu/~strength/hiit.htm
http://www.musclemedia.com/training/hiit.asp
http://www.t-mag.com/nation_articles/251run.jsp
Heroes come, heroes go, but demons are forever!
hvis du ønsker en real leksjon i hva intervall trening er , så bør en prøve seg på en body ATTACK time.
Regler for innlegg 
Svar med sitat