Tråd: Gyminnlevering

Ganske greie spørsmål:

1:Styrke tar mye lengre tid å bygge opp da man både må kombinere kosthold,trening og hvile over lengre tid får å få gode resultater.
Kondis går mye fortere,ser selvfølgelig bort i fra at du ikke snakker om å trene deg opp til kondisjon slik som bjørn dælie!(Tror forresten ikke det går ann å trene deg opp til en sånn sinnsyk kondisjon som han uansett)

2: Da må du først hvile skadestedet mens du trener alle andre kroppsedeler,når du kan begynne å trene skadestedet igjen må dette gjøres trinnvis.Nøkkelord her er "ta tiden til hjelp" og progressiv trening over flere uker,gjerne månder,kommer ann på skadens omfang

3:En håndballspiller må på lik linje med andre ha en sterk psyke->som vil føre til at vedkommende har mere tro på seg selv(selvtillit)og vil derfor spille bedre på banen.Når det gjelder det fysiske så er håndball en kontakt sport og da er det rå fysisk styrke som gjelder kombinert med god kondisjon som og er veldig viktig i håndball.Den optimale håndballspiller er rundt 90-100kg med rå muskelstyrke og god kondis.Generelt så er jo håndballspillere oppe i eliten ikke akkurat utrente!

Håper dette var til hjelp,husk jeg er ingen ekspert men har nå mine meninger om det meste!På godt og vondt!
Folk som tessa osv kan nok komme med mye mere grundige uttaleser her men jeg tror dette er et ok svar!

Det som er viktig å huske på her er at man egentlig kan skrive en bok om hver av disse spørsmåla,men det viktigste er å trekke ut det som betyr no!

Vet ikke om du leste spørsmålet på nr2 laban. Du anbefaler en som har FORSTUET ankelen følgende: "Da må du først hvile skadestedet mens du trener alle andre kroppsedeler,når du kan begynne å trene skadestedet igjen må dette gjøres trinnvis.Nøkkelord her er "ta tiden til hjelp" og progressiv trening over flere uker,gjerne månder,kommer ann på skadens omfang"

En forstuet ankel er enkelt å greit en forstuet ankel. Det er ikke slik at noen forstuede ankler er mer forstua enn den andre (relativt). At det tar måneder har ikke rot i virkeligheten. Ukes tid burde være nok restitusjon.

På 3ern: Synes det blir dumt på ei gyminnlevering å trekke fram at ved x kg så er man en optimal spiller. For det første så er dette både en "manne" og "kvinneidrett" som setter sine begrensninger til sistnevnte. Og så videre så vil en på 80kg eksplosiv muskelkraft enkelt løpe ifra en på 100. Skal man komme seg forbi er det en fordel å være kjapp i bevegelsene - og det setter og selfølgelig sine hindringer i veien for store klosser på 100kg. Ser man på verdens beste spillere idag, så ser man generelt sett hurtige 80kg folk (med unntak til bakspillerne, som vanligvis fungerer som BAKSPILLERE, og ikke i samme grad utfodrer forsvaret på samme måte som de andre).

jeg fikk igjenn en slik gym innlevering for noen dager siden, det ble 5+

fikk 5 på vitnemålet jeg også, det er det faktisk ikke mange som får tildelt av den læreren jeg har hatt nå :8) han er STRENG ! det ble delt ut flere 3'ere enn 4'ere, og enda flere 2'ere enn 3'ere