En seriøs shake :)

**BareRobert** · 14-01-12, 21:48

3 dl økologisk lettmelk
2 scoops proteinpulver av eget valg
1 boks mager kesam

Schmaker gått, og gir: ca 498kcal og 80+ gram proteiner

**GrEmLiNgS** · 14-01-12, 22:01

haha hørtes ikke dumt ut!!!

**Platon73** · 14-01-12, 22:12

Må da bli fryktelig tykk?

**GrEmLiNgS** · 14-01-12, 22:13

Opprinnelig skrevet av Platon73

Må da bli fryktelig tykk?

Ækte shakes spises med sPiSeSkJe Platon

**Platon73** · 14-01-12, 22:17

Opprinnelig skrevet av GrEmLiNgS

Ækte shakes spises med sPiSeSkJe Platon

Hehe ja.... Ordet shake blir vel en smule misvisende kanskje da

**BareRobert** · 14-01-12, 22:22

Opprinnelig skrevet av Platon73

Må da bli fryktelig tykk?

Jo, tar kritikk på den. Måtte på med 1 extra dl melk

Man må forresten huske på å balnde melk og pulver FØRST! Pulveret blander ikke så lett med kesamen om det ikke er oppløst i melka

**GrEmLiNgS** · 14-01-12, 22:23

Opprinnelig skrevet av platon73

hehe ja.... Ordet shake blir vel en smule misvisende kanskje da

neida

**GrEmLiNgS** · 14-01-12, 22:23

Opprinnelig skrevet av BareRobert

Jo, tar kritikk på den. Måtte på med 1 extra dl melk

Man må forresten huske på å balnde melk og pulver FØRST! Pulveret blander ikke så lett med kesamen om det ikke er oppløst i melka

Blender min venn

men ja ellers et godt poeng!

**Andreas** · 15-01-12, 13:44

blir ikke proteinmengden i kesamen tilsvarende en ekstra scoop proteinpulver?

**BareRobert** · 15-01-12, 13:54

Jo, men uten micros...

Tråd: En seriøs shake :)