Tråd: En slags kalori/proteinshake

En venn av meg drikker denne om han trenger mer proteiner eller kalorier den dagen. Hva syns dere om en sånn type shake? Okey måltidserstatter/tilskudd, noe som kan eller burde byttes ut osv?
Eller er det da like greit å ta seg en vanlig proteinshake (eller dobbel shake, men blir ikke det samme mtp kaloriene da)?

Det som står i parantes er kalorier. Det er engelske ingredienser da, så har regnet ut ifra hva som står på de forskjellige eskene og flaskene herfra.
Innhold:
1 egg
50 g peanøttsmør
3 dl melk
Banan
Chocolate flavor nourishment can
Totalt: 940kcal, 55,1g proteiner

Opprinnelig skrevet av MissSnowPlow

En venn av meg drikker denne om han trenger mer proteiner eller kalorier den dagen. Hva syns dere om en sånn type shake? Okey måltidserstatter/tilskudd, noe som kan eller burde byttes ut osv?
Eller er det da like greit å ta seg en vanlig proteinshake (eller dobbel shake, men blir ikke det samme mtp kaloriene da)?

Det som står i parantes er kalorier. Det er engelske ingredienser da, så har regnet ut ifra hva som står på de forskjellige eskene og flaskene herfra.
Innhold:
1 egg
50 g peanøttsmør
3 dl melk
Banan
Chocolate flavor nourishment can
Totalt: 940kcal, 55,1g proteiner

Rått egg er vel ikke så bra? Husker ikke hvorfor i farta å gidder ikke google.

Opprinnelig skrevet av Premutos

Rått egg er vel ikke så bra? Husker ikke hvorfor i farta å gidder ikke google.

Tar bare opp 50% av proteinet når det ikke er varmebehandlet.

Rå eggehviter inneholder stoffet avidin som bindes til biotin slik at det ikke kan opptas fra fordøyelseskanalen. Men om man bare inntar 1 rått egg om dagen så er ikke det så mye å tenke på.

At det er rått tror jeg er mer for å spare tid egentlig.

Guns N Roses er bra

Så en gang en oppskrift på en sånn mega-kalori shake. Den var det like så greit et par spiseskjeer med iskrem oppi. Kanskje en ide?

Min personlige oppfatning er at uansett hva vi kommer til i denne tråden er det av lite betydning for sakens utfall

Men joda, shaken ser sexy ut den.