LinkBack URL
About LinkBacksHer skal jeg jevnlig legge ut mine middagsoppskrifter for folket.
Med bilde, næringsinnhold og ca pris.
Første oppskrift kommer i dag. Stay tuned!
Her skal jeg jevnlig legge ut mine middagsoppskrifter for folket.
Med bilde, næringsinnhold og ca pris.
Første oppskrift kommer i dag. Stay tuned!
Sist endret av Iron-Kim; 02-09-10 kl 14:06 Begrunnelse: Småplukk. Send PM om du lurer på hva det var.
-Kropps bygger på heltid, IKKE deltid.
-Har KUN muskelbilder på facebook. har ikke stort annet å vise til.
-Trener HARDT, annen hver dag.
-Lar blodet BLØ på trening.
-1 kg kylling, HVER dag.
-Har janteloven i PWO-shaken.
-37% ren.
The list!
Big Boy
Mitt bidrag.
Kan du endre trådtittel til "middags oppskrifter"?
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
.......................................R.I.P..........................................
..................Aziz "Zyzz" Sergeyevich Shavershian..................
.....................₪₪₪₪₪₪1989-2011₪₪₪₪₪₪...................
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
God ide kompis, for da kan alle bidra uten at det føles "rart".Opprinnelig skrevet av Lean&Fin
Kan du endre trådtittel til "middags oppskrifter"?
Moderator? Du har min velsignelse.
-Kropps bygger på heltid, IKKE deltid.
-Har KUN muskelbilder på facebook. har ikke stort annet å vise til.
-Trener HARDT, annen hver dag.
-Lar blodet BLØ på trening.
-1 kg kylling, HVER dag.
-Har janteloven i PWO-shaken.
-37% ren.
The list!
Big Boy
Mitt bidrag.
Jeg er spent nå
He said, "Here, the Lord is saying there's a system that makes this much vitamin D this quickly -- thousands of units a day from sun exposure. And here's the government over here saying you only need a couple of hundred units a day. So you can sort of ask yourself, 'Who do you want to believe -- God or the government?'"
Jeg leter etter kabelen som kobler mobilen min til PC-en.Jeg er spent nå
Men ikke ha for store forventninger i starten! Jeg kommer til å begynne med de enkle middagene, for deretter å avansere gradvis i vanskelighetsgrad.
-Kropps bygger på heltid, IKKE deltid.
-Har KUN muskelbilder på facebook. har ikke stort annet å vise til.
-Trener HARDT, annen hver dag.
-Lar blodet BLØ på trening.
-1 kg kylling, HVER dag.
-Har janteloven i PWO-shaken.
-37% ren.
The list!
Big Boy
Mitt bidrag.
Er dette typisk byggermat eller blir det litt forskjellig?
He said, "Here, the Lord is saying there's a system that makes this much vitamin D this quickly -- thousands of units a day from sun exposure. And here's the government over here saying you only need a couple of hundred units a day. So you can sort of ask yourself, 'Who do you want to believe -- God or the government?'"
Vel, jeg er profesjonell bodybuilder, så det vil jo være naturlig å legge ut oppskrifter på ren byggermat. Jeg blir nok å legge ut noen oppskrifter på lavkarbo-middager også, men primært har jeg fokus på dette:
MEST mulig kcal, fordelt på MINST mulig volum og kroner!!
Men dette er en tråd hvor alle kan komme med bidrag.
-Kropps bygger på heltid, IKKE deltid.
-Har KUN muskelbilder på facebook. har ikke stort annet å vise til.
-Trener HARDT, annen hver dag.
-Lar blodet BLØ på trening.
-1 kg kylling, HVER dag.
-Har janteloven i PWO-shaken.
-37% ren.
The list!
Big Boy
Mitt bidrag.
Pasta med spaghettisaus.
Tid: 13 minutter.
Pris: 7,50,-
1. Kok opp en kasseroll med vann.
2. Tøm pastaen nedi vannet når det koker. (skal koke i 10-11 min)
3. Mens pastaen koker, lag sausen som anvist på pakken. (tar ca 7 min)
4. Tøm alt nedi en stor bolle / skål.
5. Bland godt og server. Kan nytes med f.eks 1 liter skummet melk / sjokomelk for ekstra kcal.
Næringsinnhold: 35 gram protein, 222 gram karbo, 7,5 gram fett, 1085 kcal.
-Kropps bygger på heltid, IKKE deltid.
-Har KUN muskelbilder på facebook. har ikke stort annet å vise til.
-Trener HARDT, annen hver dag.
-Lar blodet BLØ på trening.
-1 kg kylling, HVER dag.
-Har janteloven i PWO-shaken.
-37% ren.
The list!
Big Boy
Mitt bidrag.
Hva i all verden er dette for vegetarianer-greier?
det lurte jeg å På! VOR er KJØTTET?????
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
.......................................R.I.P..........................................
..................Aziz "Zyzz" Sergeyevich Shavershian..................
.....................₪₪₪₪₪₪1989-2011₪₪₪₪₪₪...................
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Studentmat.
No Pain No Gain
Ta d med ro folkens, kjøtte kommer!
-Kropps bygger på heltid, IKKE deltid.
-Har KUN muskelbilder på facebook. har ikke stort annet å vise til.
-Trener HARDT, annen hver dag.
-Lar blodet BLØ på trening.
-1 kg kylling, HVER dag.
-Har janteloven i PWO-shaken.
-37% ren.
The list!
Big Boy
Mitt bidrag.
kan alle bidra? Eller er det bare dine?
- Muay Thai - Reality Based Self Defense - Free Fighting -
-Kropps bygger på heltid, IKKE deltid.
-Har KUN muskelbilder på facebook. har ikke stort annet å vise til.
-Trener HARDT, annen hver dag.
-Lar blodet BLØ på trening.
-1 kg kylling, HVER dag.
-Har janteloven i PWO-shaken.
-37% ren.
The list!
Big Boy
Mitt bidrag.
Jeg var så raus at jeg inviterte mor, svigermor, brødre osv på komle med fullt tilbehør i dag. Jeg vet ikke hvor mange proteiner det inneholdt, men det var veldig godt og viktigst av alt så ble mor og samboer glade. Det gjorde dem faktisk ingenting å vaske opp etterpå, så glade var de.
Gleder meg til første proteinmat tips Kim!
Denne tråden har jeg savnet dypt og hedrer den med en kjapp oppskrift:
Når du kommer hjem fra trening og er sliten og tørst, drikk 1 liter milkshake.
FYLL OPP LAGRENE!
Way to go Kim, min kjære Byggervenn og forbilde!
Det der er jo ikke vegetarianermat en gang - da hadde det vært tofu, soyareplikaprodukt eller annet oppi som proteinkilde.
Hva er egentlig poenget med å legge oppskrift som står på baksiden av emballasjen til et helt generisk Toro et al. produkt?
I wanted to burn a lot of calories today. So I set fire to a fat kid.
Ikke koster det der kr 7,50 heller.
I wanted to burn a lot of calories today. So I set fire to a fat kid.
Det koster 7,50 kamerrat.
-Kropps bygger på heltid, IKKE deltid.
-Har KUN muskelbilder på facebook. har ikke stort annet å vise til.
-Trener HARDT, annen hver dag.
-Lar blodet BLØ på trening.
-1 kg kylling, HVER dag.
-Har janteloven i PWO-shaken.
-37% ren.
The list!
Big Boy
Mitt bidrag.
TACO:
400g karbdeig
1 tortillalefse
40g tacokrydder
Energi: 728
Fett: 18.42
Karbohydrat: 55.4
Protein: 84.46
salat ikke iberegnet!!!11
Six-pack on a skinny guy is like big tits on a fat chick... It doesn't count!!
Bra oppskrift Baronen.
-Kropps bygger på heltid, IKKE deltid.
-Har KUN muskelbilder på facebook. har ikke stort annet å vise til.
-Trener HARDT, annen hver dag.
-Lar blodet BLØ på trening.
-1 kg kylling, HVER dag.
-Har janteloven i PWO-shaken.
-37% ren.
The list!
Big Boy
Mitt bidrag.
Ok, steik karbdeigen til den er brun eventelt brent hvis det er din ting. Hiv oppi krydder som er veid med digital matvekt på eksakt 40g og rør rundt med vann.
Smekk litt i ei tortillalefse med lettost slik at osten smelter. Litt salsa, mais, salat, agurk, paprika og eventuelt annet snacks. Rull sammen og legg rullen øverst på tallerken. Deretter tar du resten av karbdeigen og danderer under den sammenrullede tortillaen.
Når du da spiser sager du tortiallen med kniv og gaffel for å så skuffe litt karbdeig oppå slik at du spiser karbdeigen som er inni lefsa og den ved siden av. På den måten sparer man kcal fra karben dersom man måtte spist flere lefser... !!!!!!!!!!!!!!!!!
Six-pack on a skinny guy is like big tits on a fat chick... It doesn't count!!
Regler for innlegg
Svar med sitat