Tråd: Kjapp proteinrik mat

Kanskje man bare kan ta en enorm shake på ett kilo proteinpulver en gang per uke.

Opprinnelig skrevet av jenta_a

fullkornspitabrød er magisk
Meget kjapt å fylle det med tunfisk og litt ferske grønnsaker,. så slipper du å steke noen ting som helst (utenom pitabrødet som skal stå 5-6 min i ovnen. Det kan du jo også fylle med røkelaks, egg, smøreost (mange proteinrike) og fiskekaker, skinke, ost osv...

Det passer jo fint for de som kun spiser én, men for de som har litt magesekk så er det litt tungvint og dyrt ifht. å lage mange. Høres dog godt ut!

Opprinnelig skrevet av Frode-Falch

Bunnpris er norges dårligste matbutikk. og dyreste (litt ironisk navn da)

Tipper du ikke har vært så mange steder rundt om

Her og i oslo ligger bunnpris under rimi i pris, og har omtrent utvalget norgesgruppen pleier å ha.

Rimi er ille, og ica hårreisende.

Bunnpris i oslo er forøvrig et helt annet konsept. De har kun små søndagsåpne butikker.

Opprinnelig skrevet av LurePer

Kanskje man bare kan ta en enorm shake på ett kilo proteinpulver en gang per uke.

Det levde faktisk en befolkning i det indre Sibir for rundt 200 år siden. Disse spiste kun spiste ett eneste måltid per år.

Opprinnelig skrevet av SondreNS

Selvfølgelig er det forskjell på størrelser, derfor sa jeg rundt 30g, Så kroppen tar opp alt proteinet den får?

Her, jeg spanderer ny "deo".

Opprinnelig skrevet av v-man

Her, jeg spanderer ny "deo".

Den her er bedre

haha ja såg på den før i dag , mye bra på bildesøk på Google

Opprinnelig skrevet av Guardian

Liker ikke sweet chili drit, og liker ikke asiatisk i det hele tatt. Eneste asiatiske retten jeg har likt er den dama til LurePer lagde til meg en gang, men den bestod av sånn 20 ingredienser..

Proteinpulver har du helt rett i at jeg burde få i meg mer av. Problemet der er at jeg ikke finner noe pulver som virkelig smaker godt som jeg ikke blir lei av etter to uker. Jeg vil ha mørk nydelig sjokoladesmak, men det finner jeg ikke. Jeg fikk en smaksprøve av NK nylig, det var vel Instant Whey Deluxe, den likte jeg heller ikke.

Kokte egg er en god idé. Jeg har jo eggekoker også. Det eneste stresset her er at jeg må renske eggene for skall og det tar lang tid. Får jeg et skall i munnen greier jeg aldri mer spise egg skjønneru.

Cottage cheese er ok, men kjedelig. Det kan jeg spise med syltetøy, men det blir mer et sånt kosemåltid enn et skikkelig måltid....

Har du prøvd å bruke melk istedenfor vann ? jeg synes det ble like godt som sjokolademelk etter jeg begynte med melk...

Dæven å kresen du er
kan du ikke bare lage det du måtte ønske å spise en eller annen gang du måtte gidde, fryse ned i porsjoner og tine etter behov. eneste du behøver å tenke på er å få maten ut av fryseren. greit så blir det ikke super fresht men det må jo være det minste av dne bekymringer

Opprinnelig skrevet av Guardian

Jeg vil ha mørk nydelig sjokoladesmak, men det finner jeg ikke. Jeg fikk en smaksprøve av NK nylig

Har du prøvd å blande proteinpulver konsentrert, f.eks 50-60gram på 1dl vann, gjerne så tykt at du kan spise med skje og om det ikke er kraftig nok så rører du ut en tskje nedcafe i vannet før du blander inn pulveret.
Jeg drikker selv instant whey deluxe og bruker 1dl vann pr 50gram pulver sånn ca, det blir ikke lenger mørk, det blir svart sjokolade.
Jeg kjenner et par som har sluttet å drikke proteinshakes, de har gått over til å spise sjokoladepudding


Hva med pitabrød som du legger et par kjøttpåleggbiter i sammen med et salatblad eller et par skiver tomat, fyller med cottagecheese og krydrer med grillkrydder.
Det tar 3minutter å lage 2-3 sånne og da blir du sprengmett ved å spise noe som smaker godt.