Tråd: Noen som har dessert oppskrifter som er sunn?

Noen som vet om velsmakende desserter som ikke er proppet av sukker og andre ulumskheter?

Gjerne noe med frukt eller lignende..

Takker for svar

www.kriweb.no

Lag gelé av gelatinplater og fun light. Så kan du lage vaniljesaus av eggehviter, splenda/sukrin og en vaniljestang.

Kristine Weber har en haug me oppskrifter på bloggen sin også, mye dessertaktig. Verdt å sjekke ut!

Jordbær eller banan å vaniljeprottis

Putt en banan i fryseren. Veldig, veldig godt.

Fryst youghurt? Eller bær med vaniljekesam kansje?

bær med vaniljekesam er en slager problemet er at "sommerbæra" som jordbær, blåbær, bringebær er så dårlig kvalitet på, og dyr for tiden.. er ikke helt sesong enda.

noen som har noen gode proteinpannekaker /proteinvaffle oppskrift? vil ikke ha en hardcore proteinpannekake med havrgryn etc.. tillater hvetemel til en viss grad

Frosne bær er like sunne som ferske, og de er gode året rundt

Opprinnelig skrevet av moreheavygravy

Frosne bær er like sunne som ferske, og de er gode året rundt

De kan faktisk være sunnere Kan inneholde mer antioksidanter da de ofte blir fryst med en gang etter innhøsting, og alle næringstoffer blir da beholdt Men blir de ikke litt vassne når man tiner dem?

Jo, konsistensen blir selvsagt ikke den samme som ferske bær. Frosne tinte jordbær for eksempel er ikke noe stas, men det går fint om de moses/røres inn i noe etc. Diverse skogsbær derimot er meget bra

kcal: 223
p:18.7 g
f: 10,7 g
k: 11,4 g

sunt nok??

Opprinnelig skrevet av jenta_a

kcal: 223
p:18.7 g
f: 10,7 g
k: 11,4 g

sunt nok??

kokkosbollekake? :P

Tror kanskje det er en fordel å prøve seg frem, fikk noen ideer igår etter å ha lest en artikkel. Kan faktisk lage kake i microen uten noen problemer, er bare å prøve seg frem med ønsket mengde av de ingrediensene du ønsker å ha i Samtidig litt usikker hvor bra micro er etter å ha tittet inn på denne siden http://execonn.com/sf/


Hele egg, eggehvitter, plommer, proteinshake etter smak, kakao, stevia med vanilje eller med sjokolade, bestilles fra iherb.com - og de sender seriøst ut timene etterpå, kjempe bra levering. http://www.iherb.com/Search?kw=stevia+liquid finnes alt i fra mango til appelsin, masse smaker. Også finner man jo endel som kan brukes fra http://www.funksjonellmat.no/sukrin-om.php sukrinmelis, sukrin (synes melisen egner seg best) Hi-Maize, mandelmel..

Beste jeg vet om er stivpisket eggehvitter og 2 plommer, 30g proteinshake, søtning og gelatinplater, blir veldig god mousse

Eventuelt oppskåret frukt med heistad vaniljesaus.

Opprinnelig skrevet av Baronen

kokkosbollekake? :P

hehe! nei, mye enklere
2 minutt-i-mikroen-kake

2 eggehviter
100 g skyr naturell/kesam
2 ss kakao 100%
sukrin
1/2 ts bakepulver

dekk med plastfolie, stikk litt hull i, og hiv inn i mikroen.. det hvite greiene er bare litt vaniljekesam

pleier bruke 1-2 ss olje, og hele egg i stedefor, for å få flere kalorier

min postworkout smoothie
150g blåbær
en banan
xtend bcaa
40-50g proteinpulver

Hva med lav-karbo-trøfler.

2 dl cocosa
5-10 ss kakaopulver
1 dl romtemperert fløte
1 dl revet kokos
1 dl hakkede mandler
evt litt vanilje og cayennepepper/piripiri
søtningsmiddel

smelt cocosafettet i vannbad, rør inn ingrediensene, sett til kjøling, rull til små kuler, ny runde i kjøleskapet. Digg.