Tråd: Fotoshoot?

Er ikke sikker på om tråden er på rett forumdel, men here goes...

Jeg har avtalt med en kompis som er fotograf av yrke å ta noen bilder av den formen jeg måtte klare å tyne meg til i sommer, for ned på 6% BF skal jeg ALDRI igjen

Så det jeg lurer på er som følger...
Hvordan kan jeg forberede meg som best mulig til dette?
Mener å huske å ha lest at man i to dager før en fotoseanse/konkurranse o.l. kjører myyye kardio og drikker lite vann mens man spiser mye karbo... Det høres litt off ut for min del, men hvem vet? (ikke jeg)

Er det andre triks der ute som kan brukes som ikke høres like ekstreme ut, men som er mer korrekte?

1. Lag blogg
2. Konverter til kjønnet dame
3. Spis deg grisefeit og hevd at du er i god form
4. Håravdeling på bloggen er et must
5. Avsugning av fotografen.

Det er vel det som inngår i en fotoshoot idag.

I korte trekk:
Du forbereder deg til en skikkelig fotoshoot som du ville gjort til en konkurranse.
- best mulig deff, dvs. depletion noen dager i forveien og siden oppkarbing.
- barbering en uke før og deretter dagen før shooting.
- lett pumping umiddelbart før shooting - for mye pumping ødelegger deffen.
- god brunfarge - enten naturlig, som lampeneger eller JanTana
- skikkelig frisyre
- godt innøvde poseringer
- skikkelige poseringsklær (whatever fits the style).
- skal bildene brukes profft, ev. bli sminket litt (???)
- vær kritisk til fotografens "kunstneriske" regissering.

Garderobe, hår og sminke blir ivaretatt av ei som har litt peiling. (langt utover slik hobbypeiling som så mange gulerotdamer tror de har :P)

Depletion, kan du si litt mer om akkurat det? Tenker du høyrep og kardio til man ser mannen med gressklipperen eller bare vannfordrivning på et eller annet vis?

Det kommer an på hvilken shape du er i. Men hvis du aldri er off-season holder det med 14 dager cardio, lette vekter og høy rep trening og et vanndrivende middel de siste tre dager før shoot. Dagen før begynner oppkarbing. Det føles som om musklene skal sprenges gjennom skinnet. Og slik ser det ut også.

Vær meget varsom med sminken, det kan fort bli for mye og virkningen er litt avhengig av lyset og fargebalansen til kameraet.

De tre dagene før. Skal man drikke lite da eller benytte vanndrivere?
Og skal karbingen være total?

Husk at om du ikke er skrapt og begynner med vannmanipulasjon på slikt nivå så kan du ende opp med å se værre ut. Jeg ville heller kjørt flatt som vanlig og bare sluttet å drikke væske klokken 18.00 kvelden før.

Da tester jeg begge forslagene en gang hver før vi tar bilder for å se hvordan kroppen reagerer på det.

Jeg TROR jeg ligger rundt 8% bf for øyeblikket, innspurten begynner nå...

Enig i det. Jeg jobber litt som modell og har hatt opptil 4 fotoshoots om året. Jeg trenger vanligvis knapt 14 dager for å komme i camera-ready shape, og det som jeg har skrevet virker for meg. Kjør testene og gjør dine egne erfaringer - noter nøye dag for dag hva som skjer med deg, både med kroppen og inne i hodet. 8% bf er skikkelig fint og det er kanskje ikke nødvendig å pine seg mye lengre ned. Det går på humøret løs - jeg blir litt tullete når jeg presser meg ned til omkring 6%.

legg ut noen bilder fra noen fete shoots da mikke!

Det tror jeg deg på, det er jo "litt" lav % å oppholde seg på

Jeg som er rimelig lav (165cm) må nesten ned på 6-6,5% for at jeg skal ha stram strandform.

Opprinnelig skrevet av Polarman

legg ut noen bilder fra noen fete shoots da mikke...

... for at jantesamfunnet på FP kan komme med lange, giftige hate-innlegg .

Opprinnelig skrevet av BareRobert

Det tror jeg deg på, det er jo "litt" lav % å oppholde seg på

Jeg som er rimelig lav (165cm) må nesten ned på 6-6,5% for at jeg skal ha stram strandform.

6-6,5% er fryktelig lav og i lengden vanskelig å opprettholde. Det kan faktisk være helsefarlig for noen.

Får se etter en måned hvordan man føler seg, følger periodisk faste og Berkhan har jo klart å holde seg etter eget sigende på 5,5 % så det skulle jo være mulig. Hvorvidt det er smart kan jo diskuteres

Stå på, kamerat, og poste noen av bildene. Blir spennende å høre om dine erfaringer.

Opprinnelig skrevet av Polarman

legg ut noen bilder fra noen fete shoots da mikke!

haha,kommer aldri til å skje.........

Opprinnelig skrevet av mikkejo

Stå på, kamerat, og poste noen av bildene. Blir spennende å høre om dine erfaringer.

Will do!

Blir i slutten av juli. Det er noe forsinket, den egentlige planen hadde ikke forutsett sykdom midt i påska
Satte meg ikke bare på stedet hvil hva trening angår, men i tillegg to hele uker tilbake

Opprinnelig skrevet av mikkejo

... for at jantesamfunnet på FP kan komme med lange, giftige hate-innlegg .

Det er ingen som har hatet bildene. Kritikken har handlet om det faktisk er deg på bildene.

Opprinnelig skrevet av mikkejo

... for at jantesamfunnet på FP kan komme med lange, giftige hate-innlegg .

mente det ikke sånn, var heller bare at du er en av få her som faktisk har fotoshoot-bilder og vise til.

Opprinnelig skrevet av BareRobert

Will do!

Blir i slutten av juli. Det er noe forsinket, den egentlige planen hadde ikke forutsett sykdom midt i påska
Satte meg ikke bare på stedet hvil hva trening angår, men i tillegg to hele uker tilbake

Hei kamerat - hvordan er fremdriften. Jeg har nettopp vært i India i over en uke og har ikke fulgt med diskusjonene her i forumet.

Jeg er blitt syk... IGJEN

Trolig p.g.a. for lavt kaloriinntak mellom karbinger, har ligget på 12-1400 om dagen. Jeg TRODDE det skulle gå bra siden jeg er liten. 165cm og 66kg...

Hei igjen -
Nådde du målet ditt nå til slutten av juli måned?
Ble det fotoshoot?
I så fall må du vise noen billedeksempler.

Det ble nok litt for lite tid, men tror det skal være oppnåelig i august.
For shooten må jeg reise til Trondhjem siden fotografen har flytta :s

Finn en ny, lokal fotograf.

Håndboken til ABB kan være nyttig lesning i forbindelse med en slik fotoseanse.

Dersom du vil ha en fremtid som motemodell, må du holde deg meget slank og knalldeffet.
For en del år tilbake var jeg med på å lage webkatalogen til rufskin.com, nå sier min agent at jeg har "altformye muskler" for å kunne være motemodell, men noen fotoshoot har det vært i år og ifjor. Der vanker det noen ganske lettjente penger - - -
Vel, no prob, jeg har et yrke som ikke vurderer muskelmasse.

Det var egentlig bare for gøy og samtidig ha noe å kunne skryte av...

Men hadde vært gøy å få vurdert bilder JA...

Bump -
er det noen fremgang i retning av den rette form til et fotoshoot?

Med tanke på at Robert trener supersquats og drikker sin egen vekt i melk hver dag tviler jeg litt

Opprinnelig skrevet av MHG

Med tanke på at Robert trener supersquats og drikker sin egen vekt i melk hver dag tviler jeg litt

Hvert fall hvis vi snakker H-melk!

Vi snakker hel H-melk ja! Winning..

Ble demotivert av en del ting og fant ut at litt mer masse ikke skader, har gått opp fra 66 til 69 kg på tre uker nå uten at jeg synes jeg er blitt for feit selv