Tråd: Ang. Grønnsaker på diett

(Skriver fra iPhone, så muligens litt rotete...)

På dietter så er ofte grønnsaker veldig viktig. Tenker dette er pga alle mikronæringsstoffene dette gir og at opptaket av protein blir bedre.

Av en eller annen grunn så er jeg ikke flink nok med grønnsaker og er nå på diett selv. Vil agurk gjøre samme nytten som brokkoli feks? Det er bare så sykt godt med agurk . Begynner å bli lei av brokkoli, hva bruker dere av grønnsaker på diett?

Mulig et newbie spm, men smil sommeren er nær få det deffa!!

jeg er ikke flink med grønnsaker selv, men før jeg gikk over på kunn brokkoli siste ukene nå så stekte jeg en blanding av: squash, løk, paprika, toamt, og brokkoli. Var ganske digg

Takk for tipset.

Hva er det som er så bra med brokkoli kontra andre grønnsaker? Hva med gulrot?

Er det like bra uansett hva av grønnsaker man spiser på diett?

brokkoli er mye mat på lite kcals, har mye bra vitaminer og mineraler, samt det er enkelt.. sikkert mere jeg ikke kommer på i farten

Agurk inneholder like mye næring som vann...greit vomfyll, men ikke noe mer.
Brokkoli er stappfullt av vitaminer, mineraler, antiokisdanter og fiber.
Er du på diett anbefaler jeg at du holder deg til grønner grønnsaker o.l.
- brokkolig
- asparges
- blomkål
- løk
- aspargesbønner o.l.

Gulerøtter inneholder en del karbohydrater på samme måte som frukt, derfor blir ikke dette så mye brukt.
Mais er ren karb, men minimais funker forsåvidt

Jeg bruker grønnsaker for å fylle opp magen - samt at det er godt

Hadde ikke klart diett med kun "kylling og ris"

Gulrot, brokkoli, blomkål, spinat, brekkbønner, linser osv. Metter iallefall godt ved siden av kjøttstykket.

Som allerede nevnt så består agurk nesten bare av vann (96-97%). Den inneholder også små mengder C-vitamin. Men den er herlig som vomfyll!

Takker for svar folkens Da blir det nok standard 100g brokkoli til måltidene og strame fiser fremover

Nå er det bedtime, 1 time morgenkardio i morgen tidlig