Tråd: CKD vs Baseline diett -> Deffing.

Hei

Jeg er en 18 åring som er i ganske gjennomsnittlig form etter at jeg har vært på lat sia en stund, men tenkte at jeg skulle komme i formen jeg var i et par år tilbake.

Siden jeg da liker en utfordring så har jeg siktet meg inn på og få en synlig sixpack, noe som innebærer å bli kvitt et par prosent av kropps fettet mitt. Når jeg søkte på deffing var det en tråd på dette forumet som dukket opp (Tråden) . Slik jeg forsto det forslo trådstarteren der at du gikk på en Baseline diett før du deffet, så jeg vurderte da og begynne umiddelbart på baseline og følge den noen uker inn i Januar. MEN så ser jeg plutselig denne CKD dietten som nesten virket som guds gave til menneskeheten siden du nesten kunne gjøre hva du ville(?)

Spørsmålet mitt er ganske enkelt om jeg burde velge CKD over baseline å deffing vis jeg vil bli kvitt kropps fett raskest mulig?

Takk for alle svar på forhånd.

Mvh
Turak

Uansett diettmetode så vil du svi av fett om du er i kaloriunderskudd. Velg den diettypen som er lettest for deg å gjennomføre og du vil bli fornøyd.

Du kan jo ikke gjøre som du vil på en CKD-diett. Om jeg husker riktig er poenget der å komme i ketose i noen dager, og så ha spisedag(er) for å få fart på leptinnivåene.

Takk for rask respons.