Tråd: Modifisert PSMF?

Hei, lurer på å pröve et slags psmf opplegg som også inneholder proteinkilder med höyere fett innhold.

For eksempel: Fet fisk(ser at det står der), egg, vanlig kjöttdeig, entrecote, tunfisk i olje, ...

Regner med at det ikke er stort i veien for det, og at det kan fungere greit?



PSMF:
Hurtig vektnedgang med PSMF - MyRevolution

Det blir jo bare en lavkarbodiett med lavt kaloriinntak? Eller?

Opprinnelig skrevet av McBain

Det blir jo bare en lavkarbodiett med lavt kaloriinntak? Eller?

Jojo, men det blir vel et greit nok opplegg for å kutte ned på karbohydratene, for dem som ikke har gode erfaringer med å reduserte fettet for mye?

Edit: Ikke det at det er meningen å få i seg store mengder fett igjennom protein kildene heller.

Opprinnelig skrevet av Grappler

Jojo, men det blir vel et greit nok opplegg for å kutte ned på karbohydratene, for dem som ikke har gode erfaringer med å reduserte fettet for mye?

Edit: Ikke det at det er meningen å få i seg store mengder fett igjennom protein kildene heller.

Jeg tror det kan fungere.

Poenget med PSMF er vel å skape et ekstremt kalorioverskudd over en kort periode hvor man spiser kun det mest essensielle for å beholde muskelmasse og miste fett. Om man øker fettinntaket kan det fort gi utslag på kaloriene.

Du kan og vil selvsagt gå ned i fett, men kanskje ikke like mye. PSMF er uansett ikke ment til å bli brukt over lang tid og skal vel være litt tortur.