Tråd: Tips ang diett ?!

Opprinnelig skrevet av Karina2k

Oj heeeeheee flaut
jeg satt å så på ett program her på tv, så 88 var ikke sant altså..
Jeg mente altså 57! Fra nederste ribbeben eller hva det nå heter

midjemål på 57?!? da skal du ihvertfall ikke ned et eneste gram... det er jo driit lite.. =S

nei vet dere hva... jeg tror jeg går å måler meg jeg !
kommer snart

anyways.. tilbake til "dietten" din.
siden du (som så mange, desverre) har/har hatt problemtaisk forhold til mat syns jeg ikke du skal prøvde deg på noe diett. Jeg syns heller du skal fokusere på å få orden på matrutinene, og få orden på metthets/sutfølese.

Den enkleste måten er faktisk å spise til faste tider en stund. frokost, lunsj, middag og kveld. evt 1-2 mellom måltid. Drit i kalorier den første tiden, og fokuser på å spise skikklig, og å ikke hoppe over måltider.

Anngende søtsug er det ofte pga en vane med søtsaker. Hold deg unna alt som heter snop/kjeks/kake/boller/snacks en tid å se om det hjelper. En annen grunn til søtsug er at du ikkje spiser nok, eller "rett". Øk proteininntaket, hold deg til sunne fettsyrer, og grove/trege karbokilder

MÅLENE MINE, prøver å slappe av i magen.

over navelen: 77 cm
Midjen: 72 cm
over lår,rumpe : 92,5 cm

Opprinnelig skrevet av jenta_a

anyways.. tilbake til "dietten" din.
siden du (som så mange, desverre) har/har hatt problemtaisk forhold til mat syns jeg ikke du skal prøvde deg på noe diett. Jeg syns heller du skal fokusere på å få orden på matrutinene, og få orden på metthets/sutfølese.

Den enkleste måten er faktisk å spise til faste tider en stund. frokost, lunsj, middag og kveld. evt 1-2 mellom måltid. Drit i kalorier den første tiden, og fokuser på å spise skikklig, og å ikke hoppe over måltider.

Anngende søtsug er det ofte pga en vane med søtsaker. Hold deg unna alt som heter snop/kjeks/kake/boller/snacks en tid å se om det hjelper. En annen grunn til søtsug er at du ikkje spiser nok, eller "rett". Øk proteininntaket, hold deg til sunne fettsyrer, og grove/trege karbokilder

... Sant nok, kanskje jeg skal prøve det..

Opprinnelig skrevet av Karina2k

... Sant nok, kanskje jeg skal prøve det..

Hør på jenta_a, dette var gode råd!