Tråd: Forsent til å bli fotballspiller??

Hei jeg er en mann på 21 år som er ganske god til å spille fotball men jeg har en sinnsykt dårlig kondisjon og har av den grunn sluttet å spille fotball, men det frister så sinnsykt mye. så lurer derfor på om det er forsent å begynne å satse når man er 21 år?? og hvordan er den beste måten å trene kondis på? (jeg har veldig dårlig kondis)

Et trening program hadde vært helt konge!!

Tusen takk på forhånd!!

Spenn på deg joggeskoa og løp!

4x4 har fått mye skryt, men jeg har ikke prøvd selv så jeg vet ikke...
Fruen spiller dog innebandy, og der har de trent en slags type 4x4 intervalltrening med gode resultater.

Er det noen spesiell grunn til at du hadde så dårlig kondisjon i utgangspunktet når du spillte? Bærer du på for mye vekt, dårlig kothold, røyk/snus ? Andre grunner?

I utgangspunktet vil jeg si at selve fotballspillingen og treningen vil være den ebste trening for deg da den er helt lik det du skal ha god kondisjon i, så og være med på lagtreninger og kamper er utvilsomt bra, men dersom du ikke får nok der, kan du bedrive egentrening, da er det hovedsakelig jogging og intervall jeg ville satset på siden dette speiler idretten best.

Det finnes et 4x4-program for fotball, der man skal ha med seg ballen gjennom en løype. Innebandy systemet du nevnte, er nok basert på fotballversjonen. Dette har blitt gjort på relativt høyt nasjonalt nivå. Det er Hoff og gjengen som står bak dette også.