Tråd: gode spinningslåter

Hei

Skal kjøre en time med pulsspinn og lurte på om noen av dere har noe gode forslag til musikk. Er mye vanskeligere enn jeg trodde å finne gode, fengende låter som passer inn i programmet mitt.

Timen har jeg delt inn slik:

oppvarming ca 15min

hoveddel ca 30min
-4 pulsdrag på ca 4min
-3 mellomdrag på ca 3min

avkjøling/nedtråkking/ ca 15min
uttøying


Bør være fult trøkk på pulsdragene,noe roligere på mellomdragene.

setter pris på gode forslag

Når jeg lager sykkel timer pleier jeg å finne musikk først også legge opp "løypa" etter sangene Kan være litt enklere da.. Sash , Safri duo og noe Scooter er veldig fengende , syns jeg da..

Du kan jo sende en pm til Yvonne og spørre henne også, hun har sikkert masse bra tips

Du kan jo gjøre det enkelt og laste ned sånne spinning-album

jobber som instruktør.
legger opp timene littanderledes enn du gjør..
varmer opp i ca 7-8 min
kjører bakker på mellom 7-10 min, med pauser på 1-3 min mellom hver bakke. intenisteten veksler gjennom bakken slik at en nærmer seg makspuls ved slutten av hver sang. ca 2 sanger i hver bakke. varierer mellom sitting, ståing, og spurter

noen bakke.sang forslag:
thunderstruck - acdc
i am the reconstruction - stone roses
hella good - no doubt
bullet in the head - rage againt the machines
killing in the names of - rage against..
ingenting - kent
7 nation army - whitstripes
hardest button to button - ws
ready to go - garbage
foo fighters - mye bra
puddle of mudd..
pink - so what