Tråd: Hvor god løper?

Hvor god løper bør en være for å henge med i mosjonløp?
Alt fra 10km til 30km.....

Når jeg sier henge med, mener jeg at du ikke er bakerst. Ca. midt i.

Finnes det noe treningsprogram for kondisjon, så enn kan være med i løp?

Alle kan være med. Jo flere jo bedre!

Holder man en time per mil, blir man sjelden sist. Små vinterløp har nok få mosjonister blandt deltakerne. Der kan nivået være høyere.

Du finner program på marathon.se, Runners World og Løplabbet. Mange andre steder også, men forskjellene er nok ikke revolusjonerende. Trening jevnt og trutt over tid er også innen løping den hellige gral.

Du blir sikkert ikke sist!

1 time pr. mil? Det skulle selv jeg klare, og jeg er ikke akkurat konstruert for slikt

Dobler du hastigheten så vinner du!

Opprinnelig skrevet av tombody

Dobler du hastigheten så vinner du!

Hehe...heter ikke Haile Gebrselassie!

Inn med litt kreatinpyruvate og tiden kryper lett ned mot 40min pr time , i guarantee it

Opprinnelig skrevet av NK

Inn med litt kreatinpyruvate og tiden kryper lett ned mot 40min pr time , i guarantee it

Seriøst?

Det hender jeg peiser på en proteinshake hvis jeg ikke får til å spise rett etter trening, sånn i håp om å øke effekten med noen få%. Men har kreatin så sterk virkning? Hva venter jeg på?

Topper man opp med en proteinshake kan alt la seg gjøre

Opprinnelig skrevet av Matsgrå

Topper man opp med en proteinshake kan alt la seg gjøre

Du din skitne homse, hold deg unna snikreklame!